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百万个脚印见证好习惯养成 ——写在“日行万步百日健走”活动收官

来源:文 许克敖 图 郝瑛发布时间:2018年10月23日点击率:

养成一个习惯需要多久?心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。“日行万步百日健走“活动,作为国控长沙工会三季度健身核心内容之一,从7月13日至10月20日,整整经历了100个日子。若以农历算,则跨越小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分,直达寒露。。。当初起步线上的70位同人,有多少在天天打卡、上传步数?又有多少养成了每日健走的稳定习惯?

统计数据表明: 有9位好汉坚持99天以上日行万步并打卡上传,有26人连续90天打卡,每人步数均过百万。这意味着有1/3的参加者基本养成了每日健走的习惯。

这些数字的背后是肆意流淌的汗水与履行诺言的意志。这并不容易。因为大家每天都有忙碌的工作与应酬,有说走就走的紧急任务,还有连绵的酷暑与突如其来的暴雨、神鬼莫测的晚秋,都是一个个催人放弃的“符咒”。订约容易践约难。想想当初校园操场上的海誓山盟,绝大多数已随雨打风吹烟消云散。“日行万步大家庭“义务统计员刘茵女士这样总结:”日行万步“健走活动打卡100天!在这一百天里,队友们经历了酷暑、暴雨等恶劣天气,克服了工作忙、应酬多、家务多等重重困难,在干好工作、陪伴家人的业余时间里,70位队友还不忘对国控长沙工会的承诺,每天需要健走一万步!在这一百天里,大家收获到的不光是日益健康的身体、运动的好习惯,更加收获到了对目标不轻言放弃、笃定的朝目标前行的毅力!队友何琪特赋打油诗一首以兹纪念:百日万步已达成,两双跑鞋被磨平。脂肪燃烧无影踪,肌体康健全身轻。要想身材常苗条,还得坚持万步跑。持之以恒意志坚,健康生活伴终身。

美好的异性使人上进,良好的习惯成就人生。经夏历秋的百日健走活动收官了。70人的大部队浓缩为20多名每天自动刷步的骨灰级走友。下一步怎么办?夏已练三伏,冬还练三九不?队长任大小姐豪迈地一挥手,那都不是事!只要骨干在,随时能组团。

云在青天,路在眼前,那么我们开步——走!

图片说明:本月某日下班后的5公里健步赛,是三季度国控长沙工会系列健身活动的收官之作。参赛选手意气风发,义工服务周到细致,帅哥美女粉墨登场,此情此景瞬间永恒。

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